Hotness på vitaminjakt

januari 25, 2007 at 7:06 e m (Okategoriserade)

                                   citron5.jpg

Var på bibblan igår och lånade lite böcker. Bl.a Stora boken om vitaminer av Klaus Oberbeil. Jag är sjukt insnöad på sånt som har med vitaminer, mineraler och kost att göra. Så nu ska jag pröva att äta en citron om dagen, alltså äta inte bara dricka saften. If that wasnt bad enough…Samt en kopp mandlar och en halv kopp torkade aprikoser. Funderar även på att komplettera med öljästtabletter.

Citronen för att C-vitamin har en hel del bra egenskaper. Det dödar bl.a kariesbildande bakterier, stärker tandköttet och har en stor roll för reparation och nybildning av bindväv. Alltså skadeförebyggande vid träningsskador.

Aprikoser för att dom är rika på karotenoider som avvärjer angrepp från fria radikaler.

Mandlar för riboflavinet ( B2 ). När man tränar mycket behöver man extra riboflavin som håller igång energiproduktionen i kroppscellerna.

Så det så. Måste nog lägga till lite extra c-vitamin för jag läste just att ” Ett passionerat känsloutbrott ( svartsjuka, förtvivlan, aggression ) kostar oss inom 20 minuter upp till 300 milligram askorbinsyra.

Ja tack, jag tar tre pallar apelsiner. Fakturera mig..

Annonser

2 kommentarer

  1. manilla said,

    ..och dricker du en back öl så kommer du lite b-vitamin.. 🙂

  2. vem bryr sig said,

    orka aeta en hel citiron, surt. koep c-vitamin tabs istallet, billigt o bra, 1000mg eller naet

    http://www.bodystore.nu/sss/A3196

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: